Bệnh vảy nến cần ăn gì và hạn chế ăn gì?
Lựa chọn thực phẩm thông minh lúc bị mắc các bệnh ngoài da như vảy nến sẽ giúp người bệnh kiểm soát được bệnh và ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng khác. Nếu bạn còn chưa biết người bị vảy nến nên ăn gì để tốt cho sức khỏe thì hãy tham khảo bài viết sau.
Xem thêm:
Vảy nến là căn bệnh ngoài da mạn tính thường gặp ở mọi độ tuổi nào và mang tính chu kỳ. Biểu hiện nhận biết căn bệnh vảy nến rất dễ nhầm lẫn với những chứng bệnh ngoài da thường gặp khác, chỉ cần chấp hành những biện pháp điều trị và giảm thiểu các nhân tố nguy cơ, phối hợp cùng với chế độ sinh hoạt và ăn uống điều độ là có thể kiểm soát được bệnh.
Những thực phẩm người bị bệnh cần bổ sung
1. Nhóm thực phẩm chứa chất chống oxy hóa
Nhóm thực phẩm này này thường bao gồm các loại trái cây như bưởi, mận, nho, quả hạch, mơ, một số loại đậu, ngũ cốc, trong cây quế, cây đinh hương. Hoạt chất chống oxy hóa ở trong các loại thực phẩm này sẽ ngăn chặn quá trình hình thành của leukotriene thủ phạm khiến cho vảy nến nghiêm trọng hơn.
 |
| Những thực phẩm người bị bệnh cần bổ sung |
2. Nhóm Folate
Folate có trong ngũ cốc, các loại đậu (lăng, đậu hà lan), lúa mì, cây cải bắp, bông cải xanh, nước cam, giá đỗ. Folate có khả năng phân chia lại các tế bào da, duy trì làn da khỏe mạnh, chống lại các tác nhân viêm nhiễm gây ngứa.
3. Nhóm Beta carotene và kẽm
Có nhiều trong một vài loại rau, củ quả như xoài, quả mơ, cà rốt, rau có màu xanh đậm… Beta carotene sẽ giúp quá trình chuyển hóa vitamin A cho da được diễn ra nhanh chóng. Điều này là rất cần thiết để duy trì một làn da khỏe mạnh và chống lại những nhân tố gây bệnh ngoài da.
Thực phẩm chứa kẽm thường có trong sò và các loại ngũ cốc khác. Rất nhiều trường hợp thiếu kẽm thường gặp ở người bị vảy nến.
4. Nhóm Axit béo omega - 3
Có nhiều trong các loại cá như hồi, cá thu, cá mòi, và trong những loại hạt mè, hạt lanh, hạt hướng dương… Axit béo omega -3 có tác dụng giúp người mắc bệnh giảm dùng những loại thuốc bôi steroid mà vẫn không khiến các đốm vảy nến nghiêm trọng hơn.
Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau
- Những loại trái cây thuộc họ cam quýt.
- Thực phẩm nướng, chiên, xào, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.
- Đường tự nhiên lẫn đường tinh luyện.
- Món ăn có chứa nhiều gia vị (tiêu, ớt, xả, gừng…).
- Chocolate.
- Rượu, bia. Những loại đồ uống này có nguy cơ gây ra những đợt bùng phát vảy nến, kích thích các thương tổn trên da trở nên nặng nề hơn.
- Các loại thực phẩm không có gluten sẽ là lựa chọn tốt cho người bị vảy nến và dị ứng hoặc mẫn cảm với gluten.
Bên cạnh các phương pháp điều trị căn bệnh vảy nến thông thường, các bác sĩ phòng khám da liễu 497 đường quang trung cũng khuyến cáo bệnh nhân có một chế độ ăn uống khoa học, phối hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe, giảm thiểu mức độ nguy hiểm của vảy nến và phòng những bệnh ngoài da khác.
Nhận xét
Đăng nhận xét